腰痛自愈力：唤醒身体的康复本能

本书简介：疼痛≠结构损伤，疼痛≠骨头坏了本书是一部专注腰痛与运动结合的科普书，打破“疼痛=骨头坏了”的误区，摆脱对影像学报告和医生话语的过度焦虑，通过坚持科学的锻炼方法，逐步改善腰痛，重获无痛与自由。全书共分为八个章节：1.那些熟悉的腰椎问题2.为什么腰越治越疼3.动起来，赶走腰疼——科学锻炼的方法4.中医治疗腰痛的绝活5.误区和真相6.腰痛的预防保健7.如何识别严重的腰痛情况8.真实案例分享。本书倡导“做自己健康的CEO！”帮助读者自主驱散腰痛阴霾，以全新姿态拥抱健康生活！